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冬至补肾护阳气&nbsp;解决起夜、怕冷老问题

2013-12-25 00:00:00     来源:     编辑:    
原标题:冬至补肾护阳气 解决起夜、怕冷老问题

  冬至补肾护阳气

  解决起夜、怕冷老问题

  名老中医指出:冬至前后是一年中补肾固阳的最佳时机,春生夏长、秋收冬藏,冬季是身体“储藏”元气的时节,最易吸收外来的营养而发挥滋补功效。这个时节如果科学地进补,可以很好的解决肾阳虚患者冬季怕冷、四肢冰凉、频繁起夜、经常感冒等症状。

  对阳气不足的起夜、手脚冰凉一族,冬至补肾阳则需要注意以下几点:一要头部保暖。中医说,“头为诸阳之首”,阳气最容易从头部散失。所以外出时可戴上帽子或围上围巾。二要坚持锻炼。中医认为,动则生阳,每天太阳出来之后锻炼半个小时,可以很好地巩固体内阳气。三要科学进补。对冬季怕冷,夜尿多等肾阳虚患者,可选用含有淫羊藿、红参等中成药的补肾制剂加以调理,不仅能减少起夜、改善神疲乏力、腰膝酸软、失眠怕冷等肾虚症状,疗程服用还能提高人体免疫力,减少感冒。

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